Search
  • Jure Reherman

Mehanizem stresa oz. zakaj me boli križ?

Updated: Dec 3, 2019

V primerjavi z našim telesom so naši možgani sposobni razumevanja več različnih čustvenih stanj. Imamo sposobnost razločevati različna dojemanja strahu (strah psiholoških dejavnikov/strah fizične grožnje). Telo pa ni zmožno razlikovati kompleksnih čustev med seboj. Razume varnost in nevarnost. Kadar telo razume varnost, smo v čustvenem stanju sproščenosti, veselja, sreče ter udobja. Ko pa občutimo čustva strahu, neudobja, žalosti, jeze, bolečine in stresa pa telo razume nevarnost. In to nevarnost čuti kot direktno grožnjo za preživetje. Na to grožnjo se telo mora odzvati, saj želi preživeti. Preživetje pa v tem trenutku pomeni, da se bo oseba lahko uspešno ubranila pred napadom oz. pred njim pobegnila. Zato se v telesu aktivira boj ali beg refleks. To pomeni, da morajo mišice dobiti potrebne hormone, kisik, energijo ter ostale sestavine, ki so potrebne za njihovo povečano aktivnost. Kajti kadar gre za bitko za življenje, bo telo v ta namen izkoristilo vso moč ter energijo ki jo ima na voljo. Vendar, kadar začnejo nekateri deli telesa delovati na večji intenziteti, je to na račun zmanjšega delovanja drugih delov/sistemov telesa. V tem primeru se zmanjša delovanje regenerativnega sistema. Regenerativni sistem skrbi za pravilno celjenje oz. regeneracijo. To je sposobnost celic, da razpadejo, se izločijo iz telesa, ter na njihovem mestu nastanejo nove celice, ki so prilagojene na nove pogoje. Za primer lahko vzamemo mišično celico. Kadar izpostavljamo mišičnim celicam večjo silo, kot jo je navajena, se bo ta celica oz. mišično vlakno strgalo in bo na njenem mestu nastala nova celica/vlakno, ki bo prilagojeno na večjo silo. Posledničo bomo to videli kot rast mišic. Zaradi tega procesa je ključnega pomena redna fizična aktivnost. Osebi, ki večino svojega časa preživi v čustvenem strahu oz. pod stresom, se drastično zmanjša delovanje regenerativnega sistema. To pomeni, da se celice prenehajo zamenjevati in se začnejo spreminjati. Kateri predeli ter sistemi telesa bodo najbolj na udaru, je pa odvisno od vseh dejavnikov, ki spremljajo posameznika v življenju (okolje, fizične ter psihične obremenitve, prehrana, življenski slog, starost, dednost,ipd.). Sem mnenja, da je večina kroničnih ter degenerativnih bolezni posledica zmanjšanega delovanja regenerativnega sistema zaradi aktivacije boj/beg refleksa. Pri kronični bolečini skeleta, je vzrok bolečine spremenjena mišična struktura. Saj se zaradi slabšega delovanja regenerativnega sistema mišična struktura začne spreminjati. Iz mehke, elastične, funkcionalne mišice strukture se spremeni v zategnjeno, napeto, neelastično fibrozno (zabrazgotinjeno) tkivo, ki ga laično dostikrat poimenujemo kot “vozli”. In to povzroča povečane napetosti v mišičnem tkivu ter na pokostnici kamor se mišica pripenja in posledično ustvarja bolečino na prizadetem mestu. Zelo učinkovit način zmanjševanja napetosti ter bolečin je manulna terapija. Z njo terapevti ustvarjamo nadzorovano mikro poškodbo v zabrazgotinjenem tkivu pacienta. S tem tudi izzovemo delovanje regenerativnega sistema v poškodvanem tkivu. Ključnega pomena pa je, da pacient po terapiji ustvari najboljše pogoje za dobro delovanje regenerativnega sistema. Kar pomeni, da si mora ustvariti psihofizično stanje udobja, sprostitve in varnosti. Kajti takrat bo telo razumelo varnost in temu primerno usmerilo vso svojo energijo v regenerativni ter imunski sistem. Vsak posameznik v sebi poseduje moč, znanje in veščine s katerimi lahko uravnava bioritem svojega telesa. Potrebno je samo ujeti pravo ravnovesje med fizično aktivnostjo ter pravilnim regenerativnim počitkom. Ustvarim nadzorovano poškodbo in se potem zacelim. Ponovi vajo... Samo prisluhniti si moramo, saj imamo v sebi popolnoma vsa navodila in informacije v obliki naših občutkov.

20 views

Recent Posts

See All

Zakaj praznujemo 8.marec?

Oh, naš dragi 8. marec. Leto je zopet naokoli in moški del populacije se zopet gnete v cvetličarnah. Saj veste, to je edini dan v letu, ko si prav vse članice “nežnejšega” dela prebivalstva zaslužijo

Meditiraš kaj?

S tem vprašanjem sem se že srečal večkrat v svojem življenju. Kot otrok sem vedno odgovoril, da to ni zame. Saj še nisem razumel, kaj meditacija je. Vendar sem jo izvajal vsak dan, samo tega se nisem

Kaj je življenje?

Skozi celotno zgodovino človeštva ljudje poiskušamo najti čimbolj preprost in razumljiv odgovor na to vprašanje. Vendar to vprašanje zajema izjemno kompleksne tematike. Posledično to pomeni, da ne mor

+38641373638

©2019 by Fizioterapija Jure Reherman. Proudly created with Wix.com